Каталог продуктів
Глікемічний
Індекс
Гід
Відкрийте для себе продукти та ресурси, які допоможуть вам краще розуміти глікемічний індекс і свідомо підходити до харчування щодня.
Гіди та посібники
Повний посібник з глікемічного індексу для початківців
Вичерпний довідник, який пояснює принципи глікемічного індексу простою мовою. Дізнайтеся, як різні продукти впливають на рівень цукру в крові, навчіться читати етикетки та складати збалансовані страви. Понад 200 сторінок практичних знань із таблицями, прикладами та покроковими планами.
Планування харчування
7-денний план харчування з низьким ГІ
Готовий тижневий план із рецептами та списком покупок для стабільного рівня енергії протягом дня.
Таблиці та шаблони
Велика таблиця ГІ: 500+ продуктів
Зручний друкований та цифровий довідник із глікемічним індексом найпоширеніших продуктів харчування.
Онлайн-курси
Основи глікемічного харчування: онлайн-курс
Шість модулів з відеоуроками, тестами та практичними завданнями. Навчайтеся у зручний для вас час і отримайте сертифікат після завершення.
Консультації
Персональна консультація з нутриціологом
Індивідуальна сесія 60 хвилин із фахівцем з питань харчування. Отримайте персоналізовані рекомендації щодо вибору продуктів із урахуванням ГІ.
Таблиці та шаблони
Щоденник харчування з трекером глікемічного індексу
Зручний шаблон для щоденного відстеження прийомів їжі, підрахунку глікемічного навантаження та аналізу харчових звичок.
Гіди та посібники
Кулінарна книга: 80 страв із низьким ГІ
Смачні й поживні рецепти від сніданку до вечері. Кожна страва супроводжується значенням ГІ, КБЖУ та практичними порадами щодо приготування.
Планування харчування
Місячна програма збалансованого харчування
Повна 30-денна програма з детальним меню, списками покупок і щотижневими рекомендаціями. Підходить для всіх, хто хоче налагодити сталі харчові звички.
Онлайн-курси
Вебінар: Глікемічний індекс та активний спосіб життя
Дізнайтеся, як правильно підбирати їжу до і після фізичних навантажень, враховуючи глікемічне навантаження продуктів.
Відгуки клієнтів
"Посібник від Wellnesshabitguide повністю змінив моє розуміння харчування. Тепер я не просто обираю «здорову їжу» — я розумію, як саме кожен продукт впливає на мою енергію та самопочуття."
Олена Ковальчук
Київ, Україна
Про наш підхід
Знання,
засновані на
реальній практиці
Кожен матеріал від Wellnesshabitguide розроблений з урахуванням актуальних досліджень у галузі харчування та глікемічного індексу. Ми перетворюємо складні наукові поняття на зрозумілі практичні інструменти.
Наша мета — не нав'язати вам суворі правила, а допомогти сформувати свідомі харчові звички, які органічно вписуються у ваш ритм життя та приносять відчутні результати у довгостроковій перспективі.
500+
продуктів у базі даних
12+
навчальних ресурсів
3 500+
задоволених користувачів
Почніть вже сьогодні
Зробіть перший крок до
свідомого харчування
Наші продукти та ресурси допоможуть вам розібратися у глікемічному індексі й навчитися легко та впевнено складати збалансований раціон.
Миттєвий цифровий доступ
Усі цифрові продукти доступні одразу після оформлення замовлення. Завантажуйте та користуйтесь без очікування.
Надійна та безпечна оплата
Ваші платіжні дані захищені сучасними технологіями шифрування. Ми приймаємо всі популярні способи оплати.
Підтримка після покупки
Маєте запитання? Наша команда завжди готова допомогти. Зв'яжіться з нами за адресою [email protected]